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８月『アロマヨガ講座』のご案内です。

アロマヨガとは
ヨガは呼吸をコントロールすることで自律神経を整え、深い呼吸をすることで副交感神経を優位にします。
アロマの香りは鼻から入って脳に伝えていくことで、心と身体のバランスを整えてくれます。
この二つの香りを取り入れることで、リラックス効果が相乗して癒し効果も二倍になります。

期待できる健康効果
・筋肉の過緊張をほぐす
・自律神経を整える
・血液の流れを促進する



先日行われた第一回アロマヨガ。

教室とその周辺には優しくて落ち着くアロマの香りが漂っていました。
香りに包まれてゆっくりと無理なく進められていくので、とってもリフレッシュ出来ますよ。

８月は３回行われます。 ヨガをしたくても育児でなかなかという方もこの機会にいかがですか？

８月４日(月) １０時～１１時半
８月１１日(月)１３時～１４時半
８月２５日(月)１３時～１４時半

※チケット３枚です。
※汗拭き用タオルとお水をご持参下さい。
※動きやすい服装で。(簡易更衣室あります)
※ヨガは空腹時に行うのがベターなので、食後２時間くらい空けることをお勧めします。

ご予約お待ち致しておりますm(__)m